נכשלתם? לא הצלחתם? לא הולך לכם?
כשמתרחש אירוע שלילי בחיינו, אנו נוטים לתת הסברים לסיבות להתרחשותו. הסברים אלו משפיעים על הדרך שבה אנו חווים את האירוע ומגיבים אליו. לאורך זמן, בעוד חלק מהאנשים בוחנים מחדש אירועים שעברו ומשנים את הייחוס הסיבתי שנתנו להם, אחרים נשארים תקועים בייחוס הסיבתי הראשוני שנתנו לאירוע.
מה אם יכלנו לסייע לאנשים לעבור באופן גמיש בין ייחוסים שליליים יותר ('לא הצלחתי כי אני כישלון') לייחוסים אדפטיביים יותר ('היה קשה הפעם ולא הייתי במיטבי')?
מאמר חדש, שהוא חלק מסדרת מאמרים מעבודת הדוקטורט של ד"ר ברוך פרלמן יחד עם פרופ' נילי מור, שהתפרסם בBehaviour Research and Therapy מדגים שימוש מקורי באימון קוגניטיבי להטיות חשיבה (Cognitive Bias Modification) להגברת גמישות במתן ייחוסים סיבתיים לאירועי חיים שליליים. במסגרת המאמר פותח אימון שמגביר את היכולת של הנבדקים לייחס מחדש אירועים שליליים באופן אדפטיבי כדי לשפר מצב רוח ולצמצם חשיבה רומינטיבית. בהמשך למחקרים האחרים בסדרת מחקרים זו, המאמר דן בתרומה ובאתגרים של אימון המתמקד בתהליך חשיבה גמיש לעומת אימון לדפוסי חשיבה קבועים.
קישור למאמר המלא: https://bit.ly/CBM_inferential_flexibility
מאמרים קודמים בסדרה: